Дієві рецепти схуднення цікавлять багатьох жінок, тому практично усі з них намагаються відшукати найбільш прийнятний для себе варіант. Про користь кориці в питанні зниження ваги відомо немало, але ось якою буде її дія у поєднанні з молоком-знають далеко не усі. Пропонуємо вам розглянути такий варіант корисного напою і більше дізнатися про його властивості.
Кориця з молоком
Кожен з цих продуктів вже сам по собі дуже корисний, а в поєднанні один з одним вони утворюють чудовий напій, який здатний не лише підвищити тонус організму, але і поліпшити загальне самопочуття. Таке ароматне молочко допомагає створити затишок і відчути святкову атмосферу, а його смакові якості припадуть до душі навіть тим, хто не звик вживати цей продукт. Змішана з ним кориця набагато простіше засвоюється і має зігріваючу властивість, тому, окрім хороших ароматичних і смакових характеристик, вона послужить для зміцнення здоров’я. Що ж до зовнішнього вигляду, то після змішування інгредієнтів ви завжди зможете отримати дуже цікаве, злегка коричневе молоко, яке при правильному поданні буде доречним навіть на святковому столі. Чи знаєте ви? Історичною батьківщиною кориці вважається Шри-Ланка, причому і сьогодні місцеві прянощі є еталоном якості. На другому місці за якістю кориця з Індонезії, а слідом за нею йдуть прянощі з Індії і Бразилії.
Корисні властивості
Суміш кориці з молоком створюють дуже корисний напій, багатий вітамінами, мінералами, ефірними оліями і антиоксидантами. Його регулярне вживання позитивно позначається на органах і системах організму, виражаючись в:
- нормалізації роботи ШКТ;
- зниженні вірогідності утворення тромбів в посудинах;
- нормалізації роботи печінки;
- очищенні тканин від токсинів і шлаків;
- поліпшенні діяльності мозкових центрів;
- нормалізації рівня холестерину і цукру в крові;
- зміцненні сердечного м’яза і стабілізації артеріального тиску;
- підвищенні імунних сил організму;
- поліпшенні стану шкірних покривів.
Окрім цього, кориця з молоком-відмінний помічник при схудненні, оскільки не лише знижує апетит, але і покращує обмінні процеси, прибираючи жирові накопичення в зоні живота. Також варто відмітити ефективність напою і при простудних захворюваннях: в теплому вигляді він добре заспокоює горло, лікує кашель, звільняє носове дихання і розріджує мокроти. Важливо! Якщо у дитини немає алергії на прянощі, то коричне молоко рекомендується вживати навіть дітям з дворічного віку, оскільки воно здатне поліпшити функціонування незміцнілих органів і систем малюка. Конкретне дозування прянощів обговорюється з педіатрами в індивідуальному порядку. i>
Рекомендації по прийому
Як би сильно ви не хотіли схуднути, при використанні будь-якого засобу важливо уважно вивчити усі його особливості і рекомендації по застосуванню. У випадку з коричним молоком, важливо знати наступне:
- перед використанням саме цього способу схуднення бажано перевірити свій організм на алергічні реакції, особливо по відношенню до використовуваних продуктів;
- добитися максимальних результатів в схудненні можна лише випиваючи приготоване молоко на ніч, рано вранці і вчасно обіду;
- за раз слід випивати не більше 0,5 склянки продукту, або тільки з корицею, або у поєднанні з іншими можливими компонентами;
- при вживанні коричного молока бажано відмовитися від смажених, солоних і копчених блюд, а також газованих напоїв, шоколаду, фаст-фуду і інших видів шкідливої або солодкої їжі.
Звичайно, саме по собі таке питво не допоможе швидко позбавитися від усіх зайвих кілограмів, але при правильному підході до його вживання і обліку усіх вказаних рекомендацій шанси на досягнення максимального результату істотно підвищуються.
Дізнайтеся, в чому користь і шкода для організму кокосового молока, молока з прополісом і молока з часником..
Протипоказання
Існує ряд випадків, коли застосування напою не лише марно, але і небажано, із-за дії його складових компонентів. До таких протипоказань відносять:
- гіпертонічну хворобу (кориця здатна підвищити тиск ще більше);
- період вагітності (напій може спровокувати небажане скорочення матки);
- період грудного вигодовування (реакція дитячого організму на корицю непередбачувана);
- різні кровотечі;
- підвищена збудливість або індивідуальна непереносимість головних складових компонентів;
- підвищена температура тіла (зігріваючі здібності коричного молока тільки посилять ситуацію).
Важливо! Навіть якщо ваш випадок не відноситься ні до одного з перерахованих, можлива індивідуальна непереносимість такого молочного коктейля, тому при появі будь-яких неприємних відчуттів після вживання молока з корицею, його прийом варто припинити.
Способи приготування
Існує декілька актуальних рецептів для зниження ваги на основі молока і кориці. У одних ситуаціях вони застосовуються самостійно, в інших можуть доповнюватися іншими складовими, але кожен приготований засіб точно буде по-своєму корисний.
Класичний приклад
Цей варіант приготування молочного напою найпростіший і доступніший, оскільки окрім вказаних інгредієнтів, вам більше нічого не знадобиться. На склянку молока доводиться 1/3 чайних ложечки кориці. Після ретельного змішування напій відправляють на вогонь, де він повинен добре нагрітися, але не закипіти, інакше вагома частина корисних елементів буде загублена, а саме молоко стане не таким смачним.
Ознайомтеся з основними видами коров’ячого молока..
Медовий напій
Якщо вам набридне регулярне вживання напою тільки з корицею, тоді можете додати до цієї поживної суміші ще і мед. В цьому випадку список інгредієнтів виглядатиме так:
- 1 склянка молока;
- 6 мл розтопленого меду;
- 6 г коричного порошку.
Перше, що необхідно зробити для приготування-закип’ятити молоко, заздалегідь виливши його в окрему ємність. У гарячому стані закипілу рідину переливають в чашку з корицею і після змішування залишають настоюватися впродовж 30 хвилин. Після закінчення вказаного часу залишається лише додати мед і знову ретельно перемішати склад. Як тільки у вас утворюється однорідна маса, її слід охолодити, помістивши на декілька годин в холодильник або будь-яке інше прохолодне місце. В цьому випадку вживати приготоване питво бажано холодним, оскільки в гарячому виді воно не таке смачне. Включивши у свій раціон подібний напій, вдається скинути дещо кілограм всього за тиждень. Цей коктейль можна назвати ідеальним, ось тільки не можна не враховувати наявність меду в його складі. Вказаний продукт-сильний алерген, тому вживання молока не варто затягувати більше, ніж на два тижні. Чи знаєте ви? Склад меду схожий із складом людської плазми крові. Ця особливість забезпечує бджолиному продукту практично 100% засвоюваність, без споживання енергії. Навпаки, навіть невелика кількість солодкості подарує хороший заряд бадьорості на довгий час.
Шоколадний напій
Поєднання молока з шоколадом і корицею-хороший варіант для тих, хто вже повністю виключив з меню цукор і солодощі. Враховуючи, що зовсім без глюкози людський організм не зможе обійтися, такий варіант напою не лише посприяє корекції фігури, але і заповнить недолік вказаної речовини, тим самим нормализируя загальне самопочуття. Для приготування такого корисного напою вам знадобляться:
- 1 склянка молока;
- 1-2 невеликих м’ятних листочка;
- близько 10 г шоколаду (бажано натурального);
- 3 г порошку какао і стільки ж кориці;
- 6 г цукрового піску.
Як і в попередніх випадках, процес приготування напою не відніме багато часу. Передусім, треба довести молоко до теплого стану (воно не повинне закипіти). Потім в ємність з ним слід додати усі інші інгредієнти і після ретельного перемішування довести суміш до кипіння на невеликому вогні (щоб не зіпсувати покриття посудини, доведеться постійно помішувати майбутній напій).
Читайте також про те, чим корисна кориця і мед з корицею..
Як тільки склад закипить, його тут же прибирають з плити і остуджують при кімнатній температурі. Використання льоду або холодильника в цьому випадку неприпустимо, оскільки є усі шанси зіпсувати аромат і смакові характеристики коричного молочного питва. На завершення, як тільки напій настоється і практично повністю охолоне, залишається тільки додати м’ятний листочок, що посилює і без того приємний аромат питва. Класичний напій з додаванням шоколаду приносить найбільшу кількість користі в зимовий час, коли організм потребує відновлення втрачених сил, а його шоколадний смак однаково сподобається і дорослим, і дітям.
Пряний десерт з сухофруктами
Для тих, кому вже “приївся” молочно-коричний напій, існує відмінний рецепт приготування десерту на основі вже відомих продуктів. При його регулярному вживанні у вас з’являться усі шанси не лише швидко скинути вагу, але і зробити так, щоб втрачені кілограми більше не повернулися. Приготувати десерт так само просто, як і створити звичайний напій з молока і кориці, хіба що в цьому випадку доведеться підготувати трохи більше інгредієнтів. Вам знадобляться:
- 2 склянки молока;
- 5 г кореня імбиру;
- 20 г свіжих родзинок;
- 6 г порошку кориці;
- 3 чорносливи;
- декілька штук сушених гвоздичек;
- 6 мл меду.
Приготувати такий ароматний пряний напій зможе навіть дитина, адже усе що потрібне, це залити імбир, гвоздику, чорнослив і родзинки молоком, а потім закип’ятити усю цю суміш на невеликому вогні. Готовий, ще гарячий склад, посипають корицею, а як тільки він охолоне-додають мед. Краще всього вживати молоко з корицею і сухофруктами перед сном. Всі разом, ці інгредієнти добре заспокоюють травну систему і під час сну виводять з організму токсини.
Чи знаєте ви? У коров’ячому вимені одночасно міститься 11-23 літри молока, тобто одна тварина дає приблизно 80-90 склянок продукту в день.
Молоко з чорницею
Цей рецепт напевно сподобається людям, що цінують ягоди. Молоко з чорницею украй рідко викликає алергічні реакції і зазвичай добре переноситься навіть дитячим організмом, тому не варто відмовлятися від вживання такого напою. Для його приготування необхідно підготувати такі інгредієнти:
- 1 склянка молока;
- 1 паличку кориці;
- 1 кардамон;
- не більше 3 г коричного порошку;
- приблизно 10 г висушених чорничних ягід;
- 3 мл кленового сиропу;
- 4 г апельсинової цедри.
Щоб схуднути вживайте мед, гуарану, чайний гриб і медову воду..
Процес приготування питва складається з таких етапів:
- Нагріваємо молоко до теплого стану.
- Додаємо чорницю, цедру апельсина, кардамон і паличку кориці.
- Розігріваємо суміш і ретельно розмішуємо її, але не допускаючи закипання.
- Готовий десерт знімається з плити і дозволяємо йому повністю остигнути при кімнатній температурі. Усе! Корисний молочний напій з чорницею готовий до вживання.
Як бачите, жоден рецепт не відрізняється особливою складністю приготування, та і більшість складових компонентів напевно знайдуться на кожній кухні, тому немає причин відмовлятися від такого корисного і поживного засобу на підставі молока і кориці. Доклавши зовсім небагато зусиль, ви створите відмінний дієтичний напій з масою позитивних властивостей.