Будь-якій жінці важливо почувати себе молодою і красивою, у зв’язку з чим з’явилася безліч різноманітних процедур для омолоджування шкіри. Проте не варто квапитися дзвонити косметологові і записуватися на прийом: засоби, здатні потурбуватися про ваше здоров’я і красу, нерідко знаходяться зовсім поряд, а стоять в рази дешевше за новомодні процедури. Йдеться про олію авокадо, яке вже давно завоювало жіночі серця доступністю і ефективністю. Про те, чим багата ця олія, де його можна використати, на що необхідно звернути увагу, щоб придбати якісний продукт, а також про багато що інше з тієї теми-ми сьогодні і поговоримо.
Як отримують олію
Нерідко корисні речовини містяться в кісточках рослин, і багато жінок вже напевно знайомі з олією абрикосових кісточок. Але авокадо не входить в список таких маслянистих рідин. Добути дорогоцінний продукт можна тільки з плодів, причому важливо звернути увагу на стан фрукта-він обов’язково має бути стиглим.
Робиться здобич олії за допомогою такого методу, як холодне віджимання. Він вигідно відрізняється від будь-якого іншого тим, що часу на виробництво олії потрібний трохи. Окрім цього, сировина не піддається обробці високою температурою або парою, завдяки чому і зберігає усі корисні мікроелементи і вітаміни.
/p>
Чи знаєте ви? Досить широке поширення цей маслянистий продукт отримав ще п’ять віків тому. Саме у 16 столітті з олією авокадо познайомилися жителі Європи, батьківщиною ж і плодів, і ефіру є Південна Америка.
Хімічний склад
Говорячи про силу-силенну корисних речовин, що входять до складу натуральної олії без додаткової обробки, ми анітрохи не перебільшуємо. Авокадо здавна славиться високим вмістом вітамінів А, групи В, З, Е і D. Окрім цього продукт багатий антиоксидантами, а ще мінералами: рідина з унікальними властивостями відрізняється присутністю заліза, магнію, міді, йоду, натрію, калію, фосфору, цинку.
Ще одна дивовижна речовина, що входить до складу олії, називається “сквалеоном”. Цей компонент допомагає загоювати рани, а також дезинфікувати їх. А усе завдяки тому, що сквалеон знаходиться в людському організмі, а саме в підшкірному жирі і шкірному салі. Ця ж речовина впливає на статеві гормони, точніше, сприяє їх виробленню. Хлорофіл, який забарвлює маслянисту рідину в зелений колір, робить благотворний вплив на метаболізм людини, стимулюючи роботу шлунково-кишкового тракту.
Важливо! Вказані речовини входять до складу виключно натуральних олій, отриманих завдяки холодному віджиманню. Термічна обробка олії сприяє випару корисних мікроелементів і вітамінів, а значить призводить до безглуздя використання продукту.
Характерно для авокадо і зміст гістидину, полиненасыщенных і насичених жирних кислот, зокрема олеїновою, ліноленовою, пальмитолеиновой, стеариновою, пальмітиновою, лінолевою. Є в олії і фосфорна кислота.
Чим корисна олія авокадо
Олія з плодів авокадо значно відрізняється від звичайних ефірних олій. Спектр застосування цього продукту, здається, необмежений-від косметології до фармацевтики і навіть кулінарії. Але про усе по порядку.
Такий широкий спектр застосування олії пояснюється хімічним складом самого авокадо, і ви вже мали можливість переконатися в його багатстві. Усі корисні речовини роблять благотворний вплив на організм людини, зважаючи на що продукт нерідко застосовується як засіб профілактики захворювань.
Речовина налагоджує роботу серцево-судинної системи, зокрема сприяє зміцненню стінок судин. Окрім цього продукт допомагає нормалізувати високий артеріальний тиск і розріджує густу кров, таким чином перешкоджаючи утворенню тромбів. Впливає олія і на рівень холестерину в крові-бета-ситостерол разом з вітаміном Е і кислотами, допомагають впоратися з його підвищенням. Саме у зв’язку з такими корисними властивостями олія з авокадо бажано споживати тим, хто переживав інсульт або інфаркт. Не зайвим продукт стане і в раціоні людей з гіпертонією, атеросклерозом і хворобами серця.
Радимо прочитати чим корисне авокадо і як виростити цю рослину в домашніх умовах..
Комплекс вітамінів і кислот корисний буде і людям, що страждають від недокрів’я або анемії. Мідь, залізо, цинк, кобальт разом з вітамінами В і Із стимулюють вироблення крові, а точніше-синтез гемоглобіну, рівень якого при недокрів’ї знижується.
Олія також впливає і на роботу шлунково-кишкового тракту. Воно допомагає налагодити метаболізм, покращує обмін речовин, завдяки чому шлунок зможе всмоктувати корисні мікроелементи з їжі. Періодичне використання авокадового олії приведе до того, що токсини не зможуть проникати у ваш організм, що, відповідно, відобразиться на стані вашої шкіри і зовнішнього вигляду в цілому.
Окрім цього, продукт є профілактичним засобом, який незамінний для любителів фаст-фуду, оскільки запобігає появі таких захворювань шлунково-кишкового тракту, як гастрит або виразка шлунку. Захистить олію і бруньки з печінкою, багато в чому завдяки поліпшенню обміну жирів і позитивному впливу на жовчний склад. Незважаючи на те, що масляний продукт сам по собі досить жирний, він чудово підійде людям з високим вмістом цукру в крові. Олію містить в собі немало калорій, проте глюкози при усьому цьому не більше півтора відсотків, зважаючи на що авокадо можна сміливо віднести до дієтичних продуктів харчування. Що, втім, не стає перешкодою для насичення організму енергією.
Впливає вживання цього продукту і на нервову систему людини. Люди, що періодично застосовують олію авокадо в їжу, позбавляються від головних болів, безсоння, а також менше піддаються стресу. Ще одна причина для включення олії в раціон-це його здатність покращувати настрій і навіть роботу мозку. Позначається вживання продукту і на працездатності, і на нейронних зв’язках в мозку, завдяки чому людина починає швидше і ефективніше справлятися з інтелектуальними завданнями.
Читайте також, чим корисні: олія гвоздики, чорного кмину, опунції і льону..
Прекрасним помічником стане масляниста рідина для жінок. Авокадо має здатність справлятися з передменструальними і менструальними болями, а також дискомфортом під час клімаксу. Жінкам в положенні також бажано використати олію, щоб вагітність протікала без неприємних симптомів, а в період лактації було досить молока для годування малюка.
Не зайвим такий продукт буде і в раціоні чоловіків, оскільки плоди авокадо багаті вітамінами, що допомагають вирішити проблеми з потенцією. Окрім цього, вони навіть можуть допомогти вилікуватися від простатиту, аденоми, а іноді і позбавитися від такого діагнозу, як безпліддя.
Чи можна використати в їжу
Натуральний масляний продукт має приємний горіховий запах і смак, зважаючи на що і запав в душу кухарям Латинської Америки, Іспанії і Середземномор’я. Саме у цих регіонах і країнах нерідко можна побачити застосування олії з авокадо. Прекрасно гармоніюють з олією морепродукти, м’ясо курки, різна риба і овочі-їх просто обсмажують в олії.
Не можна сказати, що користь від готування на такому продукті буде більше, проте характерний присмак передасться і блюду, оскільки авокадо після термічної обробки залишається з первинними смаковими характеристиками.
Можна заправляти олією з авокадо різні салати, додавати його в перші блюда і навіть в раціон малюків, адже багатий хімічний склад авокадо є величезним плюсом і благотворно впливає на організм не лише дорослих, але і найменших (бажано після трьох років).
Як вибрати якісний продукт при купівлі
Звичайно ж, на ринку можна знайти масляну речовину з самими різними цінами, тому необхідно навчитися самостійно відрізняти продукцію високої якості. Найбільш корисною для організму стане олія, що не пройшла через таку процедуру, як рафінування. Високий температурний режим руйнує деякі корисні мікроелементи, а також вітаміни, через що олія стає менш корисною. Наше ж завдання-придбати масляний продукт, який би згодився у будь-якій сфері життя і приніс максимальну користь.
Важливо! Якщо ви придбаваєте масляний продукт з авокадо для відходу за своїм тілом, то рафінована рідина цілком вам підійде-як за властивостями, так і за вартістю. Натуральна ж речовина призначена, здебільшого, для використання в кулінарії.
Краще всього придбати олію, отриману методом холодного віджимання. Такий продукт не проходить через термічну обробку, тому усі корисні властивості зберігаються. Відрізнити його досить просто.
Зверніть увагу на зовнішній вигляд рідини : вона має бути густою, навіть трохи в’язкою, з яскраво вираженим ароматом горіха. Вартість повністю органічного продукту буде дорожчий, ніж обробленого за допомогою високої температури.
Термін і умови зберігання
З моменту купівлі і до самого розкриття баночки, ви можете зберігати флакончик з ефіром авокадо трохи більше напівроку. Проте будьте пильні: після того, як ви уперше скористаєтеся цим продуктом, термін його зберігання скоротиться до одного місяця.
У олії досить багато сфер використання, так що не варто його планомірно “розтягувати”-це приведе лише до того, що вам доведеться викинути баночку з колись корисним продуктом.
Важливо зберігати правильний температурний режим: украй небажано, щоб температура довкілля опускалася нижче +5°С. У такому разі можуть утворитися пластівці, звичайно, якщо продукт органічний, без хімічних добавок. Якщо це все-таки сталося, не лякайтеся і не біжіть за новою баночкою олії-можна просто повернути флакончик в правильний клімат, тоді пластівці розчиняться.
Як самостійно зробити
Давно не новина, що деякі ефірні олії можна добути самостійно, в домашніх умовах. Тоді хазяйка може бути упевнена, що продукт-органічний, без хімічних домішок і термічних обробок, тобто в його користі можна не сумніватися. Н е виключенням став і маслянистий продукт з авокадо, тому зараз ми розповімо, що знадобиться для його приготування будинку.
А знадобиться два кілограми плодів авокадо і літр коксового молока. З інвентаря потрібний блендер, емальована каструлька і марля або бинт.
Спочатку ретельно промийте плоди під проточною водою, потім позбавте їх від шкірки і кісточок (у них не так багато вітамінів і мікроелементів, а кісточки, до того ж, досить складно перемолоти).
Потім авокадо помістіть у блендер, налийте туди ж молоко з кокоса і подрібните ці продукти так, щоб консистенція стала однорідною. Наступний крок-це варіння отриманої суміші на маленькому вогні. Це необхідно для того, щоб позбавити олію від непотрібної води, в якій немає нічого корисного, і залишити виключно корисну рідину.
Важливо! Найкращою тарою для зберігання продукту стане темна скляна місткість, оскільки вона не пропускає ультрафіолет.
Завершуючим етапом приготування масляної речовини стає його віджимання. Робиться це за допомогою марлі або бинта. Просто вкладіть в матеріал отриману масу так, щоб вона не витікала з боків, і відіжміть сік, точніше, олія.
Як можна використати в косметичних цілях: рецепти
Використання авокадо в косметології неймовірне широко. Ми розглянемо деякі із способів застосування і розповімо, як можна доглядати за собою за допомогою цього прекрасного засобу.
Для масажу тіла
Щоб зробити масаж із застосуванням цього продукту, нам знадобиться не лише масляниста рідина з авокадо, але і ефірна олія на ваш смак. Авокадо в даному випадку є маслянистою основою, а вибраний вами ефір надасть приємний аромат і допоможе розслабитися. Ми рекомендуємо використати ефіри, отримані з лимона, ялівцю, кипариса, розмарину або фенхелю, вони якнайкраще доповнять аромат авокадо.
Основи знадобиться всього дві столові ложки, а ось ефіру-дві краплі. Добре змішайте масляні речовини, після чого можна переходити до сеансу масажу.
Важливо! Особливу увагу рекомендуємо звернути на області з шкірою, що огрубнула, оскільки авокадо має зволожуючу властивість і може пом’якшити шкірний покрив.
Масаж із застосуванням такої суміші допоможе позбавитися від целюліту, якщо, звичайно, такий є.
Для загару
Ефір з авокадо не поглинає сонячні промені, а навіть навпроти-захищає від них, тому можна використати продукт як засіб від захисту під час літнього сезону. Для цього досить нанести олію безпосередньо на шкіру. За бажання можна додати пару крапель ефіру лаванди, щоб посилити ефект захисту і надати тілу приємний аромат з легкою лавандовою ноткою. Проводити процедуру необхідно безпосередньо перед виходом на вулицю.
Оздоровчі ванни
Після прийняття такої ванни ви не лише наситите шкірний покрив корисними мікроелементами, але і зробите шкіру м’якшою, пружною і еластичною. Вам знадобиться органічна масляна речовина з авокадо, а також мед, сіль і вершки.
15 миллилитров основи, тобто олії, треба змішати з невеликою кількістю меду, вершків і щіпкою солі.
Рекомендуємо вам дізнатися про корисні властивості таких видів меду : мед з дягеля, бавовняний, гарбузовий, кавуновий, білий, мед з буркуну, глодовий, эспарцетовый, аккураевый, мед чорноклена і зніт..
Тільки після того, як змішаєте усі ці інгредієнти, можете додавати суміш в теплу воду. Проводити процедуру бажано щотижня, проте знаходитися у ванні довше за півгодини не слід.
Для зміцнення нігтів
Красиві нігті вже давно стали синонімом міцним, здоровим нігтям, проте жінки нерідко стикаються з проблемою їх ламкості. Цю проблему легко розв’язати, досить лише придбати олію авокадо, лаванди і розмарину. Продукт з авокадо стане основою доглядаючого засобу, його знадобиться ціла столова ложка. Ефірні ж рідини беруться у розмірі п’яти крапель, після чого інгредієнти змішуються між собою і втираються відразу в ніготь. Краще всього робити цю процедуру напередодні манікюру або педикюру.
Для шкіри навколо очей
Шкірний покрив біля очей дуже ніжний, тому ми пропонуємо скористатися нашою радою стосовно відходу за цією ділянкою особи. Для цього візьміть серветку, змочену ефіром з авокадо. Покладіть її під очі на 30 хвилин, повторюючи цю процедуру курсом: двічі в добу упродовж чотирьох днів.
Зволожуючий бальзам для губ
Щоб захистити шкіру губ від пекучого сонця або морозу, можете приготувати натуральний бальзам, який не лише захистить ваші губи, але і відновить їх ніжну шкіру. Приготуйте по 10 миллилитров масляного продукту з авокадо і жожоба, змішайте ці два ефіри і наносьте їх на шкіру.
Важливо! Олія обов’язково має бути натуральною, без термічної обробки.
За допомогою цього засобу ви легко позбавитеся від мікротріщин і ранок на губах.
Для сухого і пошкодженого волосся
Щоб відновити сухе, ламке волосся, скористайтеся наступним рецептом маски. У органічний ефір з авокадо (30 мл) необхідно додати маслинову олію (30 мл), а також рідкий мед (15 мл) і один білок. Інгредієнти ретельно змішати між собою, після чого нанести суміш на волосся після миття голови. Бажано, щоб ваші локони не встигли висохнути.
Потримайте суміш не більше 10 хвилин на волоссі, після чого змийте без допомоги шампуню.
Від тріщин на п’ятах
Шкіра ніг вимагає відходу не менше, ніж шкіра обличчя або рук, тому існують спеціальні маски, спрямовані на відхід за ступнями, адже сучасний ритм життя вимагає постійного пересування, зважаючи на що ноги нерідко страждають.
Щоб позбавитися від сухості або навіть тріщин в області п’ят, приготуйте наступну суміш: одну дрібно натерту моркву змішайте з шістьма їдальнями ложками масляного продукту з авокадо і двома ампулами вітаміну Е.
Нанесіть цю масу на свої ступні, зокрема пошкоджені місця, і тримаєте впродовж 20 хвилин. Після цього змийте маску, а шкіру ніг обробіть за допомогою пемзи. Проводити таку процедуру бажано щодня.
Також дізнайтеся про застосування в косметологічних цілях: бджолиного воску, волоських горіхів, кропиви і ефірна олія лаванди..
Протипоказання
Щоб продукт приніс вашому організму одну лише користь, треба упевнитися, що у вас немає індивідуальних особливостей, із-за яких прийом олії неможливий. Першим протипоказанням стає алергічна реакція на авокадо.
Якщо ви раніше не вживали цей продукт, перевірте реакцію шкіри на крапельку олії : просто нанесіть рідину на згин ліктя, а через декілька годин погляньте на шкіру. Якщо почервоніння або роздратування немає, можете сміливо використати масляну речовину-для вас воно безпечне. Нездорова печінка або жовчний міхур також можуть стати перешкодою при використанні масляної речовини. У разі, якщо у вас є одне з таких захворювань, зверніться за консультацією до свого лікаря і застосовуйте авокадо лише з його дозволу.
/p>
Чи знаєте ви? Нерідко вагітні хвилюються і уникають вживання деяких продуктів. Авокадо тут буде абсолютно нешкідливе, якщо жінка не стане ним занадто захоплюватися. Більше того, саме за допомогою авокадо можна досить швидко позбавитися від ненависних розтяжок на тілі.
У іншому ж, олія цього екзотичного гостя цілком безпечна, тому дотримуючись міри, ви зможете завжди залишатися красивими і здоровими.